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スピリチュアル式タスク管理~②頭の中を空にする

霊視×経営コンサルティングの友野です。
いつもご覧くださいまして、本当にありがとうございます。

今回は「スピリチュアル式タスク管理」というテーマで、全6回に分けてお話をしてまいります。

第2回目となる今回は「頭の中を空にする」です。

自分の頭の中に「あれやらなくちゃ」「これやらなくちゃ」というものが、常に渦巻いている、なんていうことはありませんか?

そういったものを、頭の中に入れっぱなしにしておくと、例えば、仕事が終わった後も、ずーっと頭が働きっぱなしという状態が続いてしまいます。

つまりは、明日以降にやるべき仕事内容や納期を記憶しておかないといけない、となってしまうのです。

これだと、せっかく仕事が終わって、リラックスしようにも、なかなか、そのようになれずに、疲れてしまうことになります。

では、どうしたらよいのでしょうか?

その答えは、頭の中を空っぽにすることです。

これなのです。

どういうことなのかというと、自分の頭の中にある「あれやらなくちゃ」「これやらなくちゃ」を可視化するということです。

メモ用紙でも、なんでもよいので、自分がやらなければならないものを、全部、書き出してみるというのがオススメです。

ここでの肝となるのは「全部」ということです。

それこそ、仕事のことから、プライベートのことまで、毎日やるべきものから将来的にやりたいと考えているものまでを含め、「全部」を書き出してみることです。

とにかく、いま、ご自身が思いつく範囲で、書き出してみることが大切です。

手書きが苦手であれば、パソコンやスマホのメモ帳アプリなどを活用するのもよいかと思います。

全部、書き出してみるとスッキリします。

それでは、書き出した後の続きは、また次回ということで。

本日の内容を動画や音声にて、公開しています。
「動画や音声でしか伝わらないニュアンス」や「文章では削除されてしまった部分」も、そのままとなっております。

ぜひ、こちらの動画をご覧いただけましたら幸いです。

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