情報過多で判断力が低下？起業家が今すぐ実践すべきデジタルデトックス

2025年2月7日 2025年2月6日 Tomono

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今回は「情報過多で判断力が低下？起業家が今すぐ実践すべきデジタルデトックス」というテーマです。

私はビジネス専門の霊能者「霊視経営コンサルタント」の友野高広です。

起業家にこそ「スピリチュアル」な力が必要であると考え、2018年にビジネス専門の霊能者として起業しました。

あなたはスマホやパソコンを一日あたり、どのくらいの時間、使われているでしょうか？

起業家は、スマホやパソコン、タブレットなどのデジタル機器に囲まれた生活を送っている人が多いです。

たとえば・・・

・朝起きてすぐにスマホでニュースやSNSをチェック
・仕事はパソコンでの作業が中心
・夜寝る前もスマホでYouTubeやネットサーフィン

このような情報過多の状態が続くと脳は疲労し、直感が鈍る原因となります。

その解決のためのキーワードになるのが「デジタルデトックス」です。

今回は「デジタルデトックス」を取り入れたことで、本来の直感を取り戻し、ビジネスの判断力を高めた起業家のエピソードを紹介します。

30代男性のウェブマーケティング会社を経営する石原（仮名）さんは、クライアントの広告運用やSEO対策を手掛ける起業家で、日々、膨大な情報を処理していました。

仕事の大半がパソコンを使う作業であるため、平均して一日10時間以上、パソコンやスマホを見続ける生活を送っていました。

「情報を収集しなければ仕事にならないし、常に最新のトレンドを把握しないといけない」

そんな思いから、一日のほとんどをパソコンの前で過ごす生活を続けていたのです。

しかし、ある時からビジネスの判断力が鈍っていることに気づきました。

「今まで直感で分かっていたことが、分からなくなったような気がする・・・」
「どの広告戦略が正しいのか、自信が持てないな・・・」
「なんとなく頭が働いていない感じがする・・・」

こうした違和感を抱えながらも「これが普通の状態なのではないか？」と考え、特に対策を講じることはありませんでした。

しかし、ある出来事をきっかけに、石原さんは「デジタルデトックス」を実践することになったのです。

石原さんが私たちのもとを訪れたのは、あるクライアントとの契約更新の決断に悩んでいたときでした。

「このクライアントとは長く付き合ってきたけど、最近は売上が落ちていて、契約を続けるべきか迷っています。いままでだったら、すぐに決断できていたのですが、ここ最近、決断力が鈍ってしまっておりまして・・・」

そう話す石原さんを霊視させていただくと、視えてきたのは「脳のオーバーロード」でした。

かなり脳の疲労が溜まっているようでした。

守護霊からのメッセージにも「情報を整理することです。そして、本来持っている直感を取り戻す必要があります」というものでした。

私は石原さんに、このように提案しました。

「まずはデジタルデトックスをしてみてはいかがでしょうか？」
「最低でも一日30分、スマホもパソコンも触らず、リラックスする時間を作ってみることです」

最初は半信半疑だった石原さんですが「何もしないよりは試してみよう」と決意し、試しに１週間だけ「デジタルデトックス」の習慣を取り入れることにしました。

石原さんは、一日30分、スマホもパソコンも触らずに「散歩」をすることを始めました。

最初は「なんとなく落ち着かない・・・」と感じていたものの、３日目あたりから頭の中がクリアになっていくのを感じ始めていました。

そして、１週間後、驚くべき変化が起こったのです。

「クライアントとの契約を継続するかどうかの判断が明確になりました」
「直感的に、これは手放したほうがいいと分かったことがあります」
「迷っていたことが整理され、スッキリした気持ちで決断できました！」

結局、石原さんは、そのクライアントとの契約を終了し、新しいクライアントとの契約に集中する決断をしました。

結果として、新しいクライアントとの契約が大きな成功を生み、売上は２倍になったのです。

石原さんは、こう語ります。

「デジタルデトックスを実践したことで、頭の中のノイズが減り、直感が冴えるようになりました。これは本当に驚くべきものです！いまやクライアントや社員にも奨めています。いいきっかけをいただき、本当にありがとうございました」

石原さんは、現在も習慣として「デジタルデトックス」を続けているそうです。

では、石原さんのように「デジタルデトックス」を実践するには、どのようにしたらよいのでしょうか？

ここからは「デジタルデトックス」を習慣として取り入れるための３つの方法をご紹介します。

【１】一日30分「デジタル機器を完全に手放す時間」を作る
石原さんのように、一日30分でもいいので、スマホやパソコンを一切触らない時間を作ることです。

その間は・・・

・散歩をする
・瞑想をしてみる
・手書きで日記を書いてみる

こうすることで情報過多になった脳をリセットし、直感が働きやすくなります。

【２】寝る１時間前はスマホやパソコンを見ない
寝る直前までスマホを見ていると、脳が興奮状態のままになり、睡眠の質が低下することが科学的に証明されています。

そこで、寝る１時間前はスマホやパソコンを手放し、読書やストレッチをする時間に切り替えることをオススメします。

【３】週に一日は「デジタルフリーの日」を作る
週に一日でもいいので、スマホやパソコンを使う時間を大幅に減らす日を作ることです。

たとえば・・・

・スマホを家に置いて外出する
・自然の中で過ごす
・人との会話を大切にする

これだけでも直感力が戻り、ビジネスの決断力が向上します。

【まとめ】
デジタル機器類に囲まれた現代社会では、情報過多によって直感が鈍ってしまうことが多々あります。

しかし、意識的に「デジタルデトックス」を取り入れることで、直感を取り戻し、ビジネスの決断力を高めることができるのです。

・一日30分、スマホ・パソコンを手放す
・寝る前１時間はスマホ・パソコンを見ないようにする
・週に一日、デジタルフリーの日を作る

この「デジタルデトックス」という習慣を取り入れることで、直感力を回復させ、決断力がある起業家になることができるようになります。

ビジネスにおいて直感力は、とても大切です。

だからこそ「デジタルデトックス」を上手に取り入れてみてください。

それでは本日のお話は以上です。
ありがとうございました。

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